La depresión

Se trata de un trastorno emocional muy conocido en la actualidad, cuyos síntomas van desde la falta de sueño, cansancio, preocupación, dificultad de concentración, desordenes alimenticios.

El consumo de productos naturales, infusiones y una dieta sana, influyen notablemente en la recuperación. Productos como el ginseng, son muy utilizados durante estas crisis. Incluir en nuestra dieta un par de dientes de ajo, también es recomendable, porque aumenta nuestros niveles de serotonina. Uno de los alimentos más comunes en casos de pequeñas depresiones es siempre el chocolate.